tisdag 31 januari 2012

Man kan ju göra så men det är inte rätt.. :-D





Jag vet att den här är gammal men den är så bra! Någon av er kvinnor som har upplevt en liknande situation?? Hahaha  :-D 
Sköt om er! Kram / Linda

måndag 30 januari 2012

Intressant läsning om D-vitamin

Var iväg till läkaren förra veckan för att kolla mina hormonvärden på sköldkörtelsjukdomen jag har. Då togs även prov på D-vitaminnivåerna. Det konstaterades att jag hade brist på D-vitamin. Jag hade ett värde på 30 nmol/L och man bör ha ett värde på minst 75 nmol/L. Riktvärdena är 75 nmol/L - 250 nmol/L. Det har inte räckt med fisk tre dagar i veckan så nu blir det till att äta extra D-vitamin fram till sommaren... 

Är glad för detta besked eftersom jag har varit väldigt trött och sliten länge. Det här bekräftar min trötthet och nu kan det bara bli bättre! Massor av D-vitamintillskott kommer att ge mig energin tillbaka! :-)

Så här skriver Kostdoktorn: 
För den svensk som vill få i sig rimliga mängder D-vitamin på vintern finns tre alternativ:


1.Stark sol (solresa eller solarium med rätt våglängder)
2.Fet fisk (350 gram dagligen ger i bästa fall 2 000 E)
3.Tillskott (billigast och enklast)

 
Det är verkligen på tapeten nu det här med D-vitamin.. Jag har tidigare skrivit om D-dropparna på apoteket till barn som inte är hälsosamma. Här kommer ytterligare några länkar till artiklar och inlägg som handlar om D-vitamin..


Äter ni extra d-vitamin under vinterhalvåret? Vilket märke köper ni och hur stark dos tar ni?
Kram Linda

lördag 28 januari 2012

Jag önskar mig..

När jag ändå dagdrömmer så.. Jag kom på att jag snart fyller år! :-) Jag fyller 34 år i februari och har alltid haft saker/prylar på min önskelista. Men i år är det upplevelser/resa som står överst. Kan det ha med åldern att göra tro? Jag har ju allt som jag vill ha och behöver.

Så jag önskar mig en upplevelse som ger mig inspiration och som får mig att växa.. Yoga har jag faktiskt aldrig testat så det hade varit intressant. Surfade lite och hittade ett fantastiskt ställe som heter Masesgården i Leksand.

I mars har de en kurs i mjukyoga med Malin Berghagen som yogalärare. 

Malin leder dig genom yogans magiska värld, långt bort från stress och oro. Genom guidade meditationer och avslappningsövningar färdas du till platser och sinnesstämningar som hjälper dig att upptäcka din kropp på nytt. Övningar från Hathayoga, som alla kan vara med på, stressar av och stärker bl a rygg och buk. Pilatesövningar ingår och du provar även på Ashtangayoga



Visst låter det fantastiskt!? Önskar er en trevlig helg!
Kram / Linda

Ekobutiken är öppen idag!

Kom gärna in och säg hej! Är du nyfiken på ekologisk hudvård så berättar jag gärna mer. Idag är butiken öppen mellan kl. 10.00 - 14.00!

Här kommer ett fint erbjudande som bara gäller idag!
Ni som handlar í butiken idag och uppger koden "Ekologiskt i Fristad" får 5 % rabatt på köpet!
Och ni som handlar i webshoppen under dagen får med en liten gåva i paketet!

Välkomna till torget i Fristad eller till webshoppen!
Vägbeskrivning hittar ni här! Kram / Linda

fredag 27 januari 2012

Dricker vin och bakar kakor..

Vi ska ha kalas imorgon.. Min store pojk har fyllt 7 år så imorgon väntas det barnkalas! Så just nu står jag i köket med ett glas rött vin och ser på när barnen bakar.. ;-) hihi


Vinet var riktigt gott! Ekologiskt och mycket prisvärt. Santa Ines Reserva, 199 kr för en bag in box, 3 liter. Gör ni något trevligt i kväll?? Kram / Linda

torsdag 26 januari 2012

Kungliga dramatens skådisar sminkas med ekosmink..

Visste ni att kungliga dramatens skådisar sminkas med ekologiskt smink från Maria Åkerberg??

Nu vet ni ;-) Här kan ni läsa mer om det.. 

Önskar er en fantastisk afton..!
Kram / Linda

onsdag 25 januari 2012

Dagdrömmer..

Just nu dagdrömmer jag om en avslappnande helg med min mor.. Det hade passat både mig och min mamma alldeles perfekt just nu. :-)

Kolla in den här underbara retreatgården i Småland.. Mundekulla. Visst ser det avslappnande ut..?


Bild lånad från http://www.mundekulla.se/mundekulla/
   
Den 1 - 3 april har Mundekulla dessutom en kvinnoretreat med spa.
Avslappning, meditation, sång, mjuka rörelser, vandringsmeditation, spa, skapa ditt liv, kvinnocirkel, inspirerande tankar, Gudinnan, den feminina andligheten, delvis tystnad. Spaupplevelse, med bubbelbad, bastu och en minibehandling på ca 20 min som ingår i retreaten. Fräsch och god vegetarisk mat.

Det hade varit jättekul och alldeles fantastiskt att få delta i en sådan tillställning någon gång. Är det någon av er som har varit på retreat av något slag? Ni kanske har tips på andra typer av hälsohem?
Kram / Linda

tisdag 24 januari 2012

Vintrigt fotbad och varmt förkylningste!

Plocka in naturen mitt i vintern.. Låter tokigt kanske men faktum är att både gran och tall är allmänt uppfriskande, fullproppade med c-vitamin samt ökar blodcirkulationen

Ta med dig en liten grankvist och en liten tallkvist in från skogspromenaden. Koka upp ca 2 liter vatten. Hacka kvistarna grovt och lägg i grytan. Låt stå i 5 minuter. Sila blandningen och häll den i fotbadet.

Vill du få extra mjuka fötter så masserar du in honung på fötterna och bäddar in dem i en handduk i 5 minuter. Sedan sätter du ned fötterna i fotbadet. Efter en stund skrubbar du fötterna med en fotskrubb som du har gjort själv av ingredienser från skafferiet..

  • 1 msk fint himalayasalt
  • 1 msk malt kaffe
  • 1 msk olivolja
Smörj sedan fötterna rikligt med olivolja eller varför inte din favoritolja och sätt sedan på strumpor. Låt gärna strumporna vara på över natten..

Och så till förkylningsteet som du också gör själv! Kanske värt att testa detta recept om du har en envis förkylning i kroppen.. Har du en envis hosta så kan du lägga till 1 msk torkade lindblommor. Finns att köpa i Ecodeas webshop!

Ett bra recept på förkylningste..
  • 1/2 ekologisk citron
  • 1 tsk ingefära
  • 1 liten bit kanel
  • Honung
Koka upp 5 dl vatten. Lägg ned ingefära och kanel i kastrullen. Vrid ned till lägsta temperaturen på plattan, ta av från spisen efter 5 minuter. Pressa i saften från citronen. Rör om och häll upp teet i din favoritkopp. Söta med lite lite honung..



Lycka till och glöm inte att koppla av och njuta av din stund! Du kanske bör stänga av tv:n/datorn och läsa en bok under tiden du njuter av ditt fotbad och te?? Kram / Linda

måndag 23 januari 2012

Bloggtips..

Nu har en av mina klasskompisar från utbildningen i Stockholm (ekologisk hudvårdsterapeut på Axelsons) börjat blogga.

Underbara Caroline har tillsammans med en vän öppnat en ekosalong och ekobutik i Finnspång utanför Norrköping. Företaget heter Hälsa På.
Följ gärna deras inspirerande blogg här!

Vissa vänner har man för livet! Carro är en sådan vän! Åhh vad jag önskar att vi bodde närmare varandra.. Kram på er alla fina! / Linda

fredag 20 januari 2012

Billigaste ansiktsmasken är...

Honung! Kladdigt men såå bra! Ett gammalt beprövat huskurstips.. Testa både som ansiktsmask och som cerat på läpparna. Honungen lindrar och läker torr och narig hud. Bra till torr och trött hy. Den är även bra till sår och andra lättare hudåkommor då den både är lite smärtlindrande och effektiv mot endel bakterier och virus.

Glöm inte att koppla av! Stäng av mobilen och lägg dig på sängen. Sätt på ljuvlig musik och lägg ett par gurkskivor på ögonen och försök att inte tänka på någonting! Bara NJUT!





Har du problem med torra händer och fötter? Testa att blanda lite honung och ekologisk olivolja. Smörj in händer och fötter och sitt med detta så länge som möjligt. (Du kan ju titta på filmsnutten här ovanför! Otroligt fin video!) Det är jättebra om honungen får sitta på över natten.. Ju längre tid desto bättre!

Önskar er en underbar helg!
Kram / Linda

torsdag 19 januari 2012

Tips på utlottning av böcker!






Den här boken vill jag vinna :-)

Var med i utlottningen av boken LCHQ du med! Du hittar utlottning på tidningen Hälsas hemsida.. eller på Kostdoktorns hemsida!

De 12 renaste frukterna och grönsakerna

På the Enviromental Working Groups hemsida finns nu uppdaterade listor på vad de kallar the Dirty Dozen. Den ena listan visar de 12 renaste frukterna och grönsakerna. Den andra listan visar de 12 mest besprutade frukterna och grönsakerna, The Dirty Dozen.


De renaste12 frukterna och grönsakerna

          1. Lök
          2. Majs
          3. Annanas
          4. Avocado
          5. Sparris
          6. Sockerärtor
          7. Mango
          8. Aubergine
          9. Cantaloupemelon
          10. Kiwi
          11. Kål
          12. Vattenmelon

The Dirty Dozen (Välj ekologiskt av dessa)

          1. Äpplen
          2. Selleri
          3. Jordgubbar
          4. Persikor
          5. Spenat
          6. Nektariner
          7. Vindruvor
          8. Paprika
          9. Potatis
          10. Blåbär -inhemska
          11. Sallad
          12. Grönkål

Avstå nu inte från att äta frukt och grönt.. ! Det är alltid bättre att äta det än att avstå helt. Själv har jag valt att alltid köpa ekologisk frukt eftersom det alltid finns i vår affär. Det är värre med grönsaker.. Det är inte alltid att det finns så då blir det icke ekologiskt. Sedan har jag även en liten kamp hemma. Min man har inte riktigt anammat det här med ekologiska produkter. Ibland handlar han ekoprodukter men oftast glömmer han av det. Hmm.. Inser nu när jag skriver om det att jag verkligen borde komma på något bra sätt att övertala honom. Har ni samma dilemma? Män som bromsklossar när det gäller ekoinköp?? Hur gör ni? Har ni något bra tips på hur jag kan omvända min man? Kram / Linda

onsdag 18 januari 2012

Naturlig look med ekologiskt mineralsmink!

Här kommer en liten filmsnutt som visar dig hur du får till en snygg naturlig look med mineralsmink. Filmen kommer från sminkföretaget LilyLolo som erbjuder jättebra mineralsmink! Visst är det en snygg naturlig look! ?

Är ni sugna på att testa ekologiskt mineralsmink? Ecodea har fantastiskt fint mineralsmink från Maria Åkerberg i butiken i Fristad. Tyvärr har jag inte hunnit lägga upp allt smink i webshoppen. Har du handlat Maria Åkerbergs smink tidigare och vet vad du vill ha? Maila gärna din förfrågan innan du beställer annat i webshoppen... Så förklarar jag hur vi löser din beställning :o)

Have a fabulous day! Kram / Linda






tisdag 17 januari 2012

Den bittra sanningen om kläder

En allvarlig och deprimerande dokumentär om modets offer.. PÅ SVT play / Dokument Utifrån  kan man se denna film t.o.m 14 februari.

Våra kläder innehåller alltmer giftiga kemikalier. De är ett hälsohot inte bara mot textilarbetare i låglöneländer utan också mot oss konsumenter.

Suck.. Vart är vi på väg?? Jag tar verkligen åt mig men samtidigt tröstar jag mig med att jag inte är sådan som handlar massor av kläder. Jag använder gärna mina kläder under fler säsonger. Barnens kläder sparar jag och vi tar gladeligen emot kläder från andra.

Men visst tycker jag också om kläder.. Och jag handlar dem gärna! Och jag shoppar ibland utan att ens tänka på vart eller vem som har tillverkat kläderna. Nästa gång jag handlar kommer jag definitivt att tänka på det... Tänker ni på tillverkningsprocessen när ni handlar?
Kram / Linda

torsdag 12 januari 2012

Boken om ditt liv...


  Every life is a story so make yours a best seller  


Håller ni med mig?? Visst är det så!? Om man dagligen berömmer sig själv och klappar sig på axeln så blir det en positiv bok med mycket tacksamhet. Om man kan fokusera på att sprida kärlek och värme då utstrålar även boken det.

Du kan välja hur boken om ditt liv skall utformas. Du kan förändra ditt liv idag! Börja i liten skala med något litet projekt. Se själv till att det blir ändring på just den saken. Känn sedan hur nöjd och tacksam du är för att du har förändrat något i ditt liv. När ditt självförtroende börjar återvända och du märker positiv skillnad är det sedan lättare att förändra större och viktigare frågor.

Ett tips är att köpa dig en drömdagbok/måbradagbok.. Skriv ned fina, vackra visioner, mål och tankar i den boken. Skriv bara bra saker! Bläddra gärna bakåt i boken med jämna mellanrum och stäm av dina tankar.



Flummigt.. ? Ja, säkert lite men det är så jag har gjort fast utan att veta om det. Jag kan se det i efterhand.. Som t.ex det här med mitt företagande. Professionella företagsrådgivare och endel av mina vänner tyckte att jag var knäpp som skulle starta företag i lilla Fristad. De trodde inte att det var möjligt att få det att fungera.. Jag intalade mig själv att jag minsann skulle visa dem! Nu har jag varit igång i mer än ett år och det bara ökar.. Företaget går riktigt bra! Så kul! Min erfarenhet är att det går att förändra saker. Med rätt inställning, massor av positiva affirmationer och kärleksfullt stöd från omgivningen
.
Hur boken om ditt liv ut? Skriver du sidorna i boken själv? Kram / Linda

tisdag 10 januari 2012

Hudens immunförsvar

Hudens immunförsvar är en av de fem funktionerna i huden.

Fettet i huden är vårt yttersta försvar mot bakterier och virus. Därför är det jätteviktigt att vi inte tvättar oss med för starka duschtvålar och shampon. Frenetiskt tvättande med starka tvålar stör det här immunförsvaret i huden.  Det är faktiskt otroligt viktigt att vi inte stör dessa funktioner allt för mycket i sitt arbete. Gör vi det kan vi på lång sikt bli mycket sjuka.

Det yttersta skiktet i hudens består främst av döda hudceller, talg och svett. Alla dessa ämnen skapar tillsammans en barriär som är ett superviktigt skydd och immunförsvar på huden. Det yttersta skiktet skall ha ett surt ph-värde för att inte oönskade organismer skall få fäste. Starka tvålar och shampon stör ph-värdet i huden. Vi skall alltså behandla vår hud med respekt och därför se till att vi inte använder ohälsosamma hår- och kroppsrengöringar. Många vanliga starka petrokemiska tvålar, shampon, balsam och inpackningar tvättar bort detta skydd helt och rakning skalar av huden på ett väldigt dramatiskt sätt… Det tar sedan 4 timmar för huden att återhämta sig från detta tvättövergrepp. Vilket betyder att vi går runt utan “skydd” i flera timmar. Så duscha bör vi göra på kvällen… Då utsätts vi inte lika mycket för riskerna att störa vårt immunförsvar i huden.


Maria Åkerberg Hair & Body Shampoo Energy, 110 kr


Dermanords produkter som finns i min webshop har mycket milda och bra shampon som också är skonsamma mot miljön.. Till intimrengöring kan ni använda en ekologisk olivolja, absolut inga tvålar där nere! Raka dig så lite som möjligt. Kan du inte vänja ;-) dig vid långa hår och burriga tufsar så är det bästa sättet att göra sig hårfri faktiskt vaxning. Gärna ekologisk sockervaxning. Eller gör som jag.. raka dig mer sällan ;-)  Kram //Linda



måndag 9 januari 2012

Tv och filmtips...

Ikväll skall jag se på tv kl. 20.00. Då blir det debatt i SVT med Sverker Olofsson. Ämnet är fetma.

Varför blir vi sjuka och feta av maten? Trots rön och rekommendationer om vad vi ska äta, blir vi bara tjockare. Vi äter mängder av godis, chips och konsumtionen av läsk slår nya rekord och det är de unga som dricker mest. Vem bär ansvaret? Är det vi själva eller är det stormarknaderna som fyller hyllorna med chips och godis? Sverker Olofsson är tillbaka i hetluften och delar ut en och annan moralkaka, några svingar, insikter och klokheter.

Och så ett filmtips.. Tung och deprimerande film men mycket sevärd! Missade ni Stefan Jarls film Underkastelsen med Eva Rööse förra gången den visades på SVT?? Nu finns den att se igen på Svt Play..

onsdag 4 januari 2012

Heja SVT!

Hittade några intressanta reportage på SVT:s hemsida..
Imponerad! 2012 börjar bra!!! :-)



tisdag 3 januari 2012

God Fortsättning!

Önskar er alla en riktigt god fortsättning! Hoppas att ni har haft ett bra slut på 2011 och en fantastisk start på 2012! Det har jag! Jag har redan upplevt massor av små glädjande stunder och händelser som jag definitivt tillägnar 2012 års postitiva aura!

Ett litet men ack så irriterande problem var vår bil. Värmen slutade fungera för länge sedan och jag har skjutit upp problemet sedan dess. Den funkade ju hyfsat.. Antingen kokhett eller iskallt. ;-) Dessutom trodde jag att det skulle kosta en förmögenhet... Men så tog jag tag i problemet. Vet ni!? Bilverkstaden löste problemet direkt.Varför har jag väntat så här länge? Jag och barnen tog en liten promenad till Coop under tiden, strosade runt där, åt lite mat och lunkade tillbaks till bilverkstaden. Bilen var färdig på 1,5 timme och dessutom blev det " billigt". Jag trodde att det skulle kosta runt 5 000 kr men det gick bara på 800 kr! Känns som en fantastisk storvinst!! :-)

Här kommer ett kinesiskt ordspråk som jag skall försöka tillämpa oftare :-)


"Det bästa tillfället att plantera ett träd var för 20 år sedan. Det näst bästa är nu"
 
Önskar er en fantastisk dag! Kram / Linda